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Cortar calorías, bajar de peso - ¿Es así de simple?

jouan mmata (17/04/2017)

  

Calorías en debe ser menos de calorías - esto se supone que es la fórmula simple y eficaz de la pérdida de peso. Vientre Plano De La Noche a La Mañana El problema es que la fórmula no funciona para muchas personas. Una sola razón existe para ese hecho - esta fórmula no factor los aspectos emocionales de perder peso.

Para muchas personas, perder peso es una gran lucha. Abarca antojos, comer emocionalmente y adicciones a ciertos alimentos. Estos componentes hacen que sea increíblemente difícil introducir con eficacia el cambio y mantener el nivel de felicidad y satisfacción de una persona.

¿Está luchando con su resolución de pérdida de peso? Usted no está solo! Varios factores podrían contribuir a su fracaso e ignorar los aspectos emocionales del aumento de peso y la pérdida puede estar causando sus problemas.

Los componentes emocionales más poderosos

Varias respuestas emocionales podrían interferir con la pérdida de peso y los esfuerzos de mantenimiento. Los más importantes son:

Ansiedad y nerviosismo: para muchas personas, estas emociones llevan a comer emocionalmente. Cuando se sienten nerviosos, estos individuos necesitan una salida y una fuente de comodidad. La comida es frecuentemente este outlet. Alimentos "anima" a estos individuos y les permite seguir funcionando, manteniendo las emociones negativas bajo control.

Ejercicio de fobias: un elemento emocional que a menudo se subestima. Muchas personas creen que el ejercicio es increíblemente estresante. Algunos se preocupan por ir al gimnasio debido a su peso actual. Carecen de la motivación, nunca disfrutaron de los deportes y creen que la situación no va a ser muy diferente esta vez.

Imagen corporal: ¿cómo te ves a ti mismo? La falta de confianza y amor por su propio yo podría estar impidiendo que llegue a ese peso ideal. Usted puede pensar que usted no merece el cambio o no es bastante bueno tener un cuerpo sano y apto. Esta es la razón por la que probablemente está saboteando sus propios esfuerzos de pérdida de peso.

Estos son sólo algunos de los problemas emocionales comunes de pie en el camino de la pérdida de peso exitosa. Para algunas personas, podría ser aún más complicado. Una mala relación con la comida, la adicción y la dependencia son aún más graves problemas psicológicos que hacen imposible la pérdida de peso.

Cómo lidiar con el aspecto emocional de la pérdida de peso

Lidiar con las emociones debe suceder antes de cambiar su dieta o empezar a trabajar. Necesitas estar motivado y no puedes hacerlo si no estás en el estado de ánimo adecuado. Hipnosis de pérdida de peso es una buena opción para lograr ese cambio.

A través de la hipnoterapia para bajar de peso, conseguirá identificar por qué no tiene confianza o por qué ha establecido una relación destructiva con los alimentos. El proceso está lejos de ser estresante. De hecho, le dará más poder y control que tratar de enfrentar esas emociones negativas por su cuenta.

La hipnosis de la pérdida del peso trabaja en un nivel sub-consciente. Por lo tanto, con la ayuda de un terapeuta usted puede fácilmente reemplazar los patrones de pensamiento destructivos con mantras mucho más productivos. Cuando complete la hipnoterapia para el proceso de pérdida de peso, encontrará mucho más fácil disfrutar de alimentos saludables, sentirse entusiasmado por trabajar y comenzar a aceptar su cuerpo.

La pérdida de peso es compleja, incluso si los gurús están tratando de empujar sus fórmulas "simples". Para empezar, usted necesita entender las emociones que se interponen en el camino del éxito. Una vez que abordar estos pensamientos negativos, usted encontrará más fácil para empezar en el viaje a una más saludable y feliz.