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Detox para perda de peso: 5 fatos rápidos que precisamos saber antes de perder peso

por mariana vieira (2020-07-03)


O que é "desintoxicação para perda de peso"? Pode ser um passo valioso para uma vida mais saudável e em forma e logo após as férias é o momento perfeito para começar.

Aqui está o magro ...

A desintoxicação rotineira pode apoiar os esforços naturais do corpo para limpar-se das toxinas acumuladas , ajudar os órgãos a funcionar melhor, promover a saúde e ajudar na perda de peso.

Dietas de desintoxicação são populares e há muito por onde escolher. Alguns envolvem ervas, pílulas e produtos de limpeza do cólon. Outros pedem apenas líquidos ou alimentação limitada a alimentos "limpos".

Antes de mergulhar em seu programa de desintoxicação, verifique essas palavras para os sábios e esteja armado com uma dose completa de realidade.

1. Dietas de desintoxicação são rigorosas.

Normalmente, uma dieta de desintoxicação é rigorosa com poucas opções de alimentos; não é algo para ficar no longo prazo. No entanto, o Dr. Mark Hyman diz: "Não deixe que o pensamento de desintoxicação o desligue. É a maneira do corpo quebrar e eliminar tudo o que não pertence".

Na maioria das vezes, a segurança da desintoxicação depende da nutrição do seu plano de dieta e por quanto tempo você permanece nele.

É normal sentir-se nojento inicialmente; isso é apenas um sinal de que estamos nos livrando das toxinas que se acumularam em nosso corpo ao longo do tempo.

De fato, pesquisas mostram que o jejum intermitente pode levar à perda de peso, melhorias nas doenças relacionadas à idade e redução de vários fatores de risco cardiovascular.

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2. A dieta é muito mais importante que o exercício para perda de peso.

Comer demais é o que causa excesso de peso. Sem fazer dieta para perder peso, você não pode se exercitar demais.

Isso não quer dizer que o exercício não importe. A atividade física de rotina pode beneficiar qualquer pessoa e é excelente para o bem-estar geral. Pelo menos 30 minutos de atividade diária extenuante (conforme tolerado) é uma boa meta.

3. O modo de ativação por inanição pode impedir a perda de peso.

Morrer de fome não é a melhor maneira de perder peso. Eventualmente, a reação da fome entra em ação, o metabolismo diminui para compensar e a perda de peso se torna ainda mais difícil. 

A disciplina é admirável, mas “motivar demais” pode ter um efeito bumerangue. Lembre-se de que um programa de desintoxicação bem planejado pode ser rigoroso, mas é um projeto de curto prazo.

Felizmente, o Almased Figure Plan é uma das melhores ferramentas para ajudá-lo a manter a nutrição vital necessária para evitar um metabolismo retardado, dores de fome e letargia associadas à desintoxicação.

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4. Desintoxicação e alimentação limpa.

Comer "limpo" é uma dieta de alimentos integrais sem muito processamento. Isso inclui a eliminação de alimentos processados, gordurosos, excessivamente salgados e açucarados. As melhores opções são alimentos ricos em fibras e ricos em nutrientes, como vegetais e frutas.

Ao desintoxicar com os batidos Almased como substituto nutricional das refeições , é bom saber que seus ingredientes limpos são derivados de soja não-OGM, iogurte cultivado e mel cru rico em enzimas. 

De fato, seu processo único de fermentação produz mais peptídeos bioativos de suporte ao metabolismo do que os presentes apenas nas matérias-primas.

Felizmente, o Almased Figure Plan é uma das melhores ferramentas para ajudá-lo a manter a nutrição vital necessária para evitar um metabolismo retardado, dores de fome e letargia associadas à desintoxicação.

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5. Desintoxicar para perda de peso faz parte de um processo contínuo.

Aceite que este não é apenas um esquema de "ficar magro rápido". Uma boa limpeza pode trazer benefícios imediatos ao organismo. 

Mas uma dieta de desintoxicação também se refere à transição para uma alimentação saudável, como parte de um estilo de vida permanente. 

Muitas vezes, é mais fácil fazer a transição para novas normas de dieta após uma desintoxicação. Manter o peso com um apetite reduzido e um metabolismo que funcione bem é o objetivo real do sucesso duradouro.

Mind Detox: Como começar a perder peso

Tão importante quanto uma dieta de desintoxicação que libera toxinas do corpo, também é essencial para remover a confusão tóxica da sua mente. A desintoxicação da dieta pode parecer um desafio mental, mas é muito mais confortável com uma mentalidade positiva .

Receitas de batidos Almased são uma oportunidade de ouro para uma desintoxicação segura e confortável da perda de peso. 

liquidificador de exploração de menina

Eles são tão nutritivos; eles podem substituir saudavelmente uma refeição completa - o que torna o Almased o melhor substituto de refeição para perda de peso de desintoxicação, humor aprimorado, clareza mental e bem-estar geral.

A História de Sucesso da Almased para perda de peso, Lisa C., escreveu:

“Tenho uma atitude muito mais positiva em geral desde que comecei o Almased. Eu me sinto mais feliz todos os dias. As pessoas comentam sobre meus níveis de energia e como estou sorrindo muito mais nos dias de hoje. ” - Lisa C. 

O estabelecimento de metas específicas é o ponto de partida habitual para qualquer jornada de perda de peso, seja para uma desintoxicação rápida ou para mudanças duradouras a longo prazo.

No entanto, podemos ficar obcecados com a importância dos números ao buscar a perda de peso. De fato, você pode preferir interromper o jogo dos números e visar mudanças comportamentais.

As metas de comportamento são claras e estão sob seu controle, como preparar um almoço saudável para trabalhar em vez de comer fora; ou não permitir que junk food fique na sua despensa - apenas esperando um momento fraco!

Não há problema em procurar ajuda especializada . Se você precisar de ajuda com sua dieta, a equipe de suporte da Almased e a nutricionista Jamie Luu estão aqui para apoiar seus objetivos de perda de peso. Entre em contato com nutritionist@almased.com ou ligue para 877-256-2733.

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Quanto tempo leva para começar a perder peso?

Se quiser resultados mais rápidos, você pode fazer o uso do detox caps caps, que é basicamente os alimentos detox em formula de cáspsulas, na composição dele tem todas as vitaminas necessárias que nosso organismo nessecita para emagrecer.

O prazo para perder peso sempre varia de pessoa para pessoa. Depende muito de quanto você está acima do peso e de qual plano alimentar você escolhe.

Você pode sentir a diferença desde o primeiro dia ou dois. Se você seguir o plano, poderá ver uma diferença na primeira ou nas duas semanas. 

A desintoxicação com Almased inicia o metabolismo para rápida perda de peso. Mas perder peso da maneira saudável leva tempo. A chave é a consistência e a vontade de manter um padrão de alimentação saudável. 

 As 4 fases do plano de figuras almased permitem flexibilidade individual independentemente de seus objetivos e podem ser a melhor maneira de perder peso de maneira rápida e segura.

É comum que ocorra a maior parte da perda de peso mais rápida durante a primeira fase, mas graças à nutrição em Almased , você não precisa se preocupar com perda muscular, fome excessiva ou reação de "fome".

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A primeira fase do Figura Figure atua como uma desintoxicação de limpeza do corpo, ajudando a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue e a aumentar o metabolismo para ajudar a queimar gordura. Durante o modo de queima de gordura, as toxinas são liberadas no corpo. 

E enquanto você deseja queimar o excesso de gordura corporal, ainda é muito importante consumir uma quantidade saudável de gorduras boas. Por esse motivo, a Almased recomenda adicionar uma colher de chá de azeite, linhaça ou óleo de noz a cada batido.

Além disso, em uma dieta principalmente líquida, a fibra nas receitas Almased trabalha para mantê-lo regular e satisfeito. Sementes de linho moídas, sementes de cânhamo e sementes de chia funcionam bem e adicionam um sabor de noz aos batidos.

Almased recomenda beber pelo menos 4 xícaras de caldo de legumes ou suco de vegetais entre as refeições diárias. O caldo é pobre em calorias e ajuda a mantê-lo hidratado e satisfeito entre os batidos. Ele também contém antioxidantes para ajudar a combater os radicais livres e reduzir o estresse no corpo.

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À medida que sua desintoxicação avança para as fases 2 e 3, alimentos sólidos são gradualmente adicionados de volta à dieta. A Fase 4 trabalha para manter o seu peso com um aperitivo favorito uma vez por dia ou conforme necessário.

Para ver experiências pessoais, leia algumas de nossas críticas favoritas . Os consumidores Almased gostam de compartilhar por que amam Almased!

"Depois de algumas férias ou férias, eu uso o [Almased] Figure Plan para redefinir meus hábitos e perder alguns quilos rapidamente." - Joanne Blanchette ( revisora almased )

A fórmula Almased com baixo índice glicêmico e alta proteína é simplificada e focada. Use-o para eliminar toxinas do corpo e maus hábitos alimentares do seu estilo de vida.